مزايا التوقف عن التدخين

• حياة اطول
• زيادة اللياقة الجمسمانية
• تقليل الكرمشة و التجعيدات في الجلد
• تصير رائحتك افضل لدي الاخرين
• تتذوق طعامك بطريقة افضل
• نقود اكثر

هل للتوقف عن التدخين عيوبة ؟

بالطبع لا باستثناء ذلك الاحساس الساخط الذي ياتي في اعقاب التوقف مباشرة . و يصيب القلق بعض الاشخاص من زيادة الوزن بعض التوقف , و اكثرالاسباب شيوعا في زيادة الوزن هو استبدال السجائر بأطعمة لها سعرات حرارية عالية , مثل البطاطس و الحلويات .
و ذلك الامر يمكن علاجة عن طريق تناول الغذاء المتوازن و الاكثار من الفاكهة و الخضروات .
هناك ايضا بعض الناس الذين يصابون بزلات البرد ممن يشعرون بانهم فور توقفهم عن التدخين تطبق عليهم صدورهم بصورة اقوي و اشد مما يجعلهم يعتقدون بأن التدخين امر طيب و مفيد لصدورهم لانه يساعدهم علي طرد البلغم الذي يكتم انفاسهم .

الا ان هذا الاعتقاد خاطئ , فالتدخين هو الذي يقف وراء كل مشاكل الصدر و مواصلته لا يزيد الامر الا سوءا و ان كان بطريقة متدرجة .

و قد يحدث بعد التوقف عن التدخين مباشرة تغير في طريقة التخلص من الافرازات و تطهير الصدر منها , و لكن الحقيقة هي ان صدرك سوف يتحسن ان توقفت عن التدخين و سوف يزداد سوءا ان واصلت .